10 признаков того, что вы слишком строги к себе
В наше время к нам так часто приходят сообщения о том, что мы должны быть идеальными. Все время стремиться к лучшему, всегда быть на высоте, быть лучшей версией себя. Но иногда это стремление перерастает в самокритику и непрекращающуюся гонку за идеалом, которого невозможно достичь. Здесь мы рассмотрим 10 признаков того, что вы, возможно, слишком строги к себе.
1. Вы все время сомневаетесь в себе
Вы часто спрашиваете себя "А сделала ли я все правильно?" даже когда делаете что-то простое, как приготовление ужина или отправка рабочего письма.
2. Вы всегда стремитесь к идеалу
Если вы ожидаете от себя идеального выполнения любой задачи, вплоть до того, что переписываете сообщение в чате десять раз, прежде чем его отправить - это знак того, что вы слишком строги к себе.
3. Вы боитесь ошибок
Мы все ошибаемся, это нормально. Но если вы чувствуете боязнь или тревогу, думая о возможных ошибках, это может быть признаком излишней строгости к себе.
4. Вы упускаете возможности из-за страха
Если вы избегаете новых возможностей или испытаний из-за страха не оправдать своих собственных ожиданий, это тоже может быть признаком.
5. Вы часто критикуете себя
Критика может быть полезной, но если вы постоянно критикуете себя за любую малейшую ошибку, это может указывать на то, что вы слишком строги к себе.
6. Вы сравниваете себя с другими
Сравнение с другими может быть убийственным для самооценки. Если вы непрерывно сравниваете свои успехи и неудачи с другими, это также может быть признаком.
7. Вы игнорируете свои достижения
Если вы склонны минимизировать или игнорировать свои успехи, считая, что "это не достаточно хорошо", то это тоже знак.
8. Вы чувствуете постоянную вину
Если у вас есть постоянное чувство вины или вы постоянно беспокоитесь о том, что могли бы сделать лучше, это тоже может быть признаком того, что вы слишком строги к себе.
9. Вы заботитесь о мнении других
Это нормально ценить мнение других, но если вы постоянно беспокоитесь о том, что другие подумают, и это влияет на ваши решения и действия, то, возможно, вы слишком строги к себе.
10. Вы чувствуете, что не достигли достаточного успеха
Если вы часто чувствуете, что вы не достигли достаточного успеха, даже когда достигли многого, это также может быть признаком излишней строгости к себе.
1. Вы все время сомневаетесь в себе
Вы часто спрашиваете себя "А сделала ли я все правильно?" даже когда делаете что-то простое, как приготовление ужина или отправка рабочего письма.
2. Вы всегда стремитесь к идеалу
Если вы ожидаете от себя идеального выполнения любой задачи, вплоть до того, что переписываете сообщение в чате десять раз, прежде чем его отправить - это знак того, что вы слишком строги к себе.
3. Вы боитесь ошибок
Мы все ошибаемся, это нормально. Но если вы чувствуете боязнь или тревогу, думая о возможных ошибках, это может быть признаком излишней строгости к себе.
4. Вы упускаете возможности из-за страха
Если вы избегаете новых возможностей или испытаний из-за страха не оправдать своих собственных ожиданий, это тоже может быть признаком.
5. Вы часто критикуете себя
Критика может быть полезной, но если вы постоянно критикуете себя за любую малейшую ошибку, это может указывать на то, что вы слишком строги к себе.
6. Вы сравниваете себя с другими
Сравнение с другими может быть убийственным для самооценки. Если вы непрерывно сравниваете свои успехи и неудачи с другими, это также может быть признаком.
7. Вы игнорируете свои достижения
Если вы склонны минимизировать или игнорировать свои успехи, считая, что "это не достаточно хорошо", то это тоже знак.
8. Вы чувствуете постоянную вину
Если у вас есть постоянное чувство вины или вы постоянно беспокоитесь о том, что могли бы сделать лучше, это тоже может быть признаком того, что вы слишком строги к себе.
9. Вы заботитесь о мнении других
Это нормально ценить мнение других, но если вы постоянно беспокоитесь о том, что другие подумают, и это влияет на ваши решения и действия, то, возможно, вы слишком строги к себе.
10. Вы чувствуете, что не достигли достаточного успеха
Если вы часто чувствуете, что вы не достигли достаточного успеха, даже когда достигли многого, это также может быть признаком излишней строгости к себе.
