Успехи, большие и маленькие, являются показателями того, что вы делаете что-то правильно, что вы продвигаетесь вперед и достигаете своих целей. Однако, когда вы слишком строги к себе, может быть сложно признать и отпраздновать эти достижения. Вместо того чтобы радоваться своему успеху, вы может склоняться к мысли, что "это не достаточно хорошо" или "это не считается".
Может быть, вы впервые пробежали 5 километров, или успешно завершили сложный проект на работе, или достигли личной цели, над которой долго работали. Но вместо того, чтобы позволить себе насладиться моментом, вы думаете: "Да, но это могло быть лучше". Такое отношение может затушевать ваши достижения и не давать вам полностью оценить свои усилия.

Как это влияет на жизнь?
Постоянное игнорирование своих достижений может отрицательно сказаться на вашей самооценке и уровне удовлетворенности жизнью. Ведь когда вы не признаете свои успехи, вы отказываете себе в радости и чувстве достижения. Вместо того, чтобы воспринимать себя как успешного и достойного, вы можете начать видеть себя как неудачника, что, безусловно, повлияет на ваше общее самочувствие.

Как с этим бороться?
Первый шаг к изменению - это осознание. Обратите внимание, как часто вы игнорируете или преуменьшаете свои достижения. Затем начните практиковать признание своих успехов. Может быть, вы можете начать вести дневник успехов, где будете записывать все, что вам удалось достигнуть в течение дня.
Важно помнить, что не существует "недостаточно хороших" успехов. Каждое достижение, независимо от его размера, заслуживает признания и празднования.

Нужна помощь?
Если вы чувствуете, что вам сложно прекратить игнорировать свои достижения и это начинает серьезно влиять на вашу жизнь, возможно, вам будет полезно обратиться к профессионалу.
Специалисты в области психологии и гипнотерапии могут помочь вам разобраться в корнях вашего недовольства собой и работать над построением более здорового и позитивного отношения к себе. Ведь ваши достижения - это нечто, чем можно и нужно гордиться. И они заслуживают вашего признания, без каких-либо "но" и сомнений.
Помните, что справиться с такими вопросами в одиночку может быть сложно, и нет ничего плохого в том, чтобы попросить помощи. Возможно, вы уже пробовали менять свое отношение к себе самостоятельно и не достигли желаемых результатов. Или, может быть, вы просто не знаете, с чего начать.
В любом случае, помощь специалиста может быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать по-новому воспринимать себя и свои достижения.
Если вы готовы начать работу над собой и хотите получить поддержку в этом процессе, я приглашаю вас на бесплатную консультацию. На этой встрече мы сможем обсудить ваши проблемы и определить, какие методы и подходы могут быть наиболее эффективными в вашем случае.